有关炯炯的原理和功能介绍

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调节力是指眼睛晶状体变形以改变焦距，以便在不同距离上看清物体的能力。调节力会随着年龄的增长或者长时间近距离工作而减弱，导致调节疲劳或者其他视力问题。以下是一些训练眼睛调节力的方法：

20-20-20规则：长时间使用电脑或看书后，每工作20分钟就远眺20英尺（约6米）远的物体20秒，这有助于放松眼睛的调节肌肉。

远近聚焦练习：选择一个近处的物体（如手上的笔）和一个远处的物体。首先注视近处的物体几秒钟，然后转换视线至远处的物体，再持续几秒钟。重复此过程10至15次，有助于加强调节肌肉。

调节放松：闭上眼睛，用手掌轻轻按摩眼睛周围区域，不要直接按压眼球。这有助于减轻眼睛的紧张和疲劳。

眼球运动：通过眼球运动练习，如环视、上下左右看，可以增强眼肌的灵活性，间接影响调节力。

聚焦拉伸：伸出拇指，在眼前大约10英寸（25厘米）的地方聚焦拇指，然后缓慢移动拇指远离你直到手臂伸直，全程保持目光聚焦在拇指上。之后再缓慢移回拇指接近眼睛。重复进行。

光学训练器械：使用专门的光学训练器械，如调节训练器，可在视光师的指导下进行。

适度使用调节眼镜：如果有必要，佩戴适当的调节眼镜，比如防蓝光眼镜或者阅读眼镜，以减少眼睛的调节压力。

保持良好的阅读习惯：保持适当的阅读距离，阅读物和电脑屏幕保持大约臂长的距离，确保良好的照明，避免长时间在昏暗环境中阅读。

健习社：

我们平常所说的训练调节力就是训练睫状肌收缩晶体的能力。市场上的反转拍包括自动反转拍，它的原理就是切换凸镜和凹镜来看近看远达到收缩和舒张睫状肌达到调节晶体厚度的这种作用。炯炯的原理是通过切换看近看远和眼运动来达到训练睫状肌的收缩和舒张来调节晶体的厚度。

健习社：

         
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如上图

反转拍的原理是“远近聚焦练习”。炯炯是“远近聚焦”和“眼球运动”两个原理。炯炯的训练原理会更科学，更全面。

健习社：

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健习社：

炯炯的震动带动了眼睛周围所有的肌肉，针对眼睛的融合功能包括针对斜视的调节能力训练。就像我们锻炼身体一样，单一的做一项训练，要达到锻炼心肺功能是不科学的。

珍珍：

震动的时候，是不是躺着好点。远近的时候，户外效果会不会好点。

健习社:

是的，自然光线最好。小孩子的眼睛是在发育阶段单一的训练是不够的。顾此失彼都会导致眼球发育（眼球的形状，晶体的厚薄）问题。比如有些孩子有近视的同时有散光，有斜视或者有融像的问题。导致这些问题的原因都是缺乏了某一种训练刺激。健习社：比如我们说的眼轴长的问题，同样的眼轴长短眼球的形状不一样那他视力是不一样的，有些孩子的眼睛是上下长也就是说的前后扁的；有些孩子眼球是前后长是上下扁的；有些孩子眼球是圆的。这三个孩子同样的眼轴长度，视力是不一样的。所以我们说视力防控看眼轴是重要的指标，但不是唯一的指标。重要的是要看眼球的形状。这就是我们在防控眼轴的时候经常出现千人千眼效果不一样的原因所在。

健习社:

而眼球的形状跟什么有关系呢？

健习社:

那就是跟眼运动有关系。我们的眼睛是非自律性的神经控制也就是说不是我们的意识所控制的。比如说我们的眼皮上下闭合是可以通过意识控制我们的手，我们的脚。我们的很多肌肉是可以通过意识控制的而眼球的运动是非自律性神经控制。那非自律性神经控制的眼球的运动是要通过外界的刺激，比如说看远看近明暗。一个不好的营养习惯，缺少了某种刺激就会导致眼球发育过程当中出现障碍。出现了近视的问题，散光的问题斜视的问题。一个好的用眼习惯就是一个均衡的眼运动习惯。就像我们吃食物营养要均衡一样的道理，就像我们身体的运动不能单一的做力量运动，不能单一的做有氧运动而是要均衡的适度的运动。

健习社:

小孩子的眼睛在发育的过程当中有均衡的眼运动的习惯他就会发育成一个健康的眼睛。长时间的看近会导致近视不正确的坐姿会导致斜视散光等。雾视屏和拉远镜的作用是解决过度的近距离用眼的问题。

健习社:

健习社:

炯炯的训练是全面的，有明暗训练，有远近训练，有融像训练，有专注力训练等。针对的是眼球形状。不是单一的，不只是针对睫状肌针对眼轴而是更综合的全面的。这是我们推荐炯炯的原因所在。

健习社:

目前市场上我们调研了很多产品，当时选择炯炯的原因就是因为他训练的更科学，针对调节力，融像等等都有很好的作用。

Q💫:

我这种情况买炯炯是不是有点浪费它的功能了啊

健习社:

哈哈哈哈，不会呀，就像我们前面说到的小孩子眼球发育的过程当中是要做综合的训练的，不是单一的只训练某一个功能，这样他才能够健康的发育，眼球的形状比眼轴，比调节力都更重要。

健习社:

如果只是近视，只是调节力有问题，你敢保证他以后的用眼习惯就一定是好的吗？就一定不会出现散光一定不会出现斜视吗？

健习社:

调节力滞后调节灵敏度不够，是会影响雾视屏拉远镜的效果的，会影响补光仪的效果，会影响控制眼轴的效果的。因为我们最后看的不是眼轴也不是某一个功能，看的是孩子的最终的视力情况。其实不管它的调节力的有什么问题，眼轴有多长，最终要看整个视力。

健习社:

最后我们再强调一下医学上的参数，它取的是平均值，它并不是适合所有的个体。它只是一个参考值，就像我们前面说的眼球形状不一样同样的眼轴长度有的孩子是近视有的孩子是不近视的。这就是我们说的千人千眼，有些人为什么用同样的方法效果好，有些人用同样的方法效果不好？是因为他们只看了某一个参数。近视防控的终极目标是准确的测试度数的数值，决定度数的最本质的东西是眼球的形状是整个眼睛的调节能力，而不是某一个参数的多少。