在运动中改善视力（2）—边缘性练习

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有一个小技巧可以使你的眼睛外部肌肉的各项不同功能运作标准化，并配合良好。事实上这个方法可以随时随地的进行。你所需要的就是你视线中有一个具有明确的、外形易于辨认的物体，这个物体可以是画框、门框、桌子上的一本书、电话线或者是起伏的山坡。

用你的眼睛描绘你所看物体的边缘。比方说你可以从画框的左侧上面的边缘开始，依次巡视其他的是边角，顺时针移动视线，直到回到原点。你也可以把这个物体的外形朝一个方向描绘几遍，再朝另外一个方向描绘几遍。给远处的物体优先观察权，但是也不要忽略近处的物体。
如果你是实践了尺子视觉融合游戏中的“隧道”，那么边缘性练习还可以加强这个方法的效果。