整合自主神经、提高视力的“指甲按摩法”

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压力大的时候身体会处于紧张状态，自主神经中的交感神经就会起主要作用。
! t8 d+ i8 w5 ^7 i3 a) r交感神经其主要作用时，血管就会收缩，血液流通不畅。而在压力巨大的现代社会中，许多人都常常让交感神经起主要作用。
让自主神经放松的副交感神经起主要作用时，可促进睫状肌中防水的分泌和排出、泪水的分泌，从而达到预防白内障、青光眼的效果。
能轻松平衡自主神经的，即是“指甲按摩法”。
/ q* i% `) I; i指甲按摩法作为提高免疫力的方法，一直备受关注，同时对眼睛也很有益。
5 s" k' y8 q* B4 o( d7 D布满身体的神经，在体内形成网络互相连接。
( {1 U: s# x) X) @; Y尤其是长指甲的时候，由于处于末梢神经密集的部分，因此只要刺激指甲，马上就会传达到自主神经，整合平衡。
刺激指甲尖，让副交感神经处于优势位置，身体的紧张就能得到缓解。进而血液循环变通畅，视力也会得到改善。
9 A2 j: w( W% V具体方法就是，分别按压拇指和食指的指甲根部两边。
尤其是小指，由于连接着控制循环的神经，长时间按压就能促进全身血液循环和眼部血液流通。
- {: p8 o/ G: @  l曾有一位患有老花眼和白内障的女性，左眼视力已经降到0.2。她每天坚持按压指甲，2年后恢复到了1.5，成功摘下老花镜。
% _# t3 {3 j6 a$ r此外指甲按摩还能改善青光眼和飞蚊症。
效果比较明显的患者，按压指甲后视野马上变得明亮，看得更清楚了。
坐电车的时候、工作中间休息的时候、看电视的时候，无论何时都可以按摩指甲。以1天2~3次的频率坚持下去吧！

压力大、疲劳的人也要多按压指甲，使自主神经恢复到平衡状态吧。

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