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为改善视力，在平时养成良好的生活习惯也是非常重要的。% R3 E* O% O9 u P: q% G- l( [2 U% Q# ~
$ o, j& O! ~1 q2 b3 I( f* P: O这一章就来介绍促进血液流通、改善视力的生活习惯。
M6 ]6 F8 u+ F首先我们需要注意的是平时的坐姿。" _# S/ ~: F9 y$ ?7 |* ]# G
就像之前说过的，驼背、脖子向前倾的姿势会导致脖颈弯曲，使到眼睛和大脑的血液流通不畅通。% [; t; a! d8 ?+ Y
常常坐办公室或使用电脑的人就容易这样。0 n5 l/ m2 \& ~3 Z6 X3 |& x
让别人在旁边看看你平时的姿势吧！
2 h3 |/ n# }( {' G% B0 E# w; X* S这时，脊柱的侧中线和耳朵在一条直线上就是最正确的姿势。如果耳朵在前方，就属于驼背的、脖子向前倾斜的姿势。
6 p9 }, [- x9 V& I9 h' Z$ m/ T如果姿势不正确，就调整成脊柱的侧中线和耳朵在一条线上，并且注意保持这一姿势。
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发表于 2024-10-31 16:48:32
