养成经常活动眼球的习惯

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用电脑工作等长时间看同一个地方就会导致睫状体紧张，血液流通不畅。预防这一点其实很简单，活动一下眼球就可以。这样就可以让焦距对向各个不同地方。向远处看的时候，睫状体就会放松，近看则会紧张。反复进行这一动作，睫状体就能得到放松，血液流通更通畅，更易对焦距。

这是在每天的生活中很容易就能做到的。在坐公共汽车上下班的路上，交替看窗外远处和近处的招牌也是很好的方法。
眼球到处转，眼部周围的肌肉就能得到平衡的锻炼。活动眼球的技巧就是，脸不动，只有眼球动。