不锻炼眼部肌肉，血流就会停滞

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不仅是眼部周围的细小肌肉睫状肌，眼球的大块肌肉也和眼部的血流密切相关。
$ z$ {; Z6 i' ]4 E- r; g眼球有眼球运动肌（眼外肌）等多块肌肉支撑，从而可以转动。
具体来说眼球上、下有上直肌和下肢肌，左、右有内直肌和外直肌，斜上方、斜下方还有上斜肌和下斜肌。就是这6条肌肉支撑眼球上下左右动、一圈圈回旋的。

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- J  Q6 h( V! i+ p* \9 m但是长时间使用电脑或手机的话，眼球就需要长时间凝视狭窄的范围，这样的话这些肌肉就不会运动。
: D* M5 v" L2 h. [- V, O) r而且，如果视力不断下降，我们就很容易盯着一点看，使视野变得狭窄，这样一来就减少了眼球运动的机会，眼球运动肌肉衰退。
* A4 P: {8 k2 \; f如果眼球运动肌肉的运动能力变差，眼部的血液流动就会变得不畅。
眼部肌肉未得到充分运动，就需要从丰富的血液里摄取氧气和营养。这样血液流动就会变差，肌肉运动就更弱......陷入恶性循环。
为了将血液输送到眼部周围布满的毛细血管的各处、使眼睛正常运作，我们需要有意识地锻炼眼球、保持丰富的血液供应，这一点很重要。
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