想改善眼部血液流通必须从全身入手

lavender

眼睛是身体的一部分。全身血液流通不畅的话，眼睛的血液流通自然也会不畅。
运动是最能明显改善全身血液循环的。
运动不足的话肌肉就会僵硬，血液的冲击力就会下降。但是如果通过运动锻炼肌肉，力量就能够变强，血液循环也会变好。
8 D+ ~2 d2 R7 W  c8 D: i  X/ z& m但即便如此，也无须剧烈运动。
使心率上升过快的剧烈运动会，会增加导致眼部问题的活性氧促进老化。
! {* K/ `9 Z  h+ {5 p! D& I5 d: f& R因此，我推荐的运动是手部运动和深蹲。
3 ~  `8 E1 b! H& N7 s! `' @  c" d这两个运动能通过简单的动作改善全身的血液循环。完全不运动的人，或是对自己体力没有自信的人，就从手部运动开始吧！
习惯了手部运动后，再慢慢升级，开始深蹲吧！
此外，由于腰或膝盖疼痛等原因无法运动的人，就做将骶骨和丹田温暖后再揉搓的“骶骨和丹田按摩”只做这一项也能改善全身血液循环。