改善体寒的“骶骨和丹田按摩法”

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即使不常运动的人，也可以通过骶骨和丹田按摩，迅速改善全身血液循环。
, U+ U8 _+ E5 ]* C现代人会由于各种原因，比如吃了太多冷的东西、在有空调的室内呆的时间过长等而身体冰凉。
4 a$ |4 H& K4 `$ l身体冷了，体内的血管就会为了维持体温而变细，从而导致血液循环变差。就像“体寒是万病之源”所说的一样，体寒易导致各种疾病，也使眼睛不健康。

能改善这种状态、使寒冷的身体迅速温暖的方法就是“骶骨和丹田按摩”，是在骶骨和丹田上贴上暖宝宝按摩的一种方法。
% d* x4 r. }+ w6 A6 ?骶骨是脊椎的一部分，是盆骨上方呈倒三角的一块骨头。它是粗血管和淋巴结集中的部分，只要这部分暖和了，全身血流和淋巴液的流通就会变通畅。
/ ]9 w" |/ [2 {3 \丹田位于肚脐一拳以下，被称为“操纵生命能量”的部分。同时也是静脉和大动脉相通的部分。只要这个地方温暖了，血流就能流向全身。
让这两个部位暖和起来，剩下就是用手掌轻微摩擦了。
寒症的人尤其需要养成每天的习惯。