孩子近视，其实是身体失调

胜冉

容易近视的孩子，身体就像一台缺乏保养的精密仪器。中医经典《黄帝内经》有云：“肝开窍于目，肾藏精，精上注于目而为之视 。”
当孩子长期用眼过度，又缺乏充足的休息，就会损耗肝皿与肾精。
肝皿不足，无法很好地滋养眼睛，眼睛就会变得干涩、视物不清；
肾精亏虚，不能为眼睛提供充足的营养物质，影响眼睛的正常发育。
同时，如果孩子不爱吃蔬菜水果，偏爱油腻、高糖食物，还会影响脾胃的运化功能，导致营养吸收不足，无法为眼睛提供足够的养分。而脾胃虚弱又会进一步影响肝肾功能，形成恶性循环。
这个时候，孩子常常会表现出疲劳乏力、食欲不振、睡眠质量差等问题，同时眼睛也会出现视力下降、频繁眨眼、眼睛酸胀等症状，这些都是身体机能失调在眼部的体现。
长此以往，孩子的身体平衡被打破，眼部气血运行不畅，眼轴就容易异常增长，从而引发近视。

那么具体应该如何干预呢❓
运目:站立时两脚与肩同宽，挺胸抬头，尽量让眼球转动(头部不动)。先顺时针转动 10次，再逆时针转动10次，停顿片刻。放松眼部肌肉后重复上述动作3次。可在早晨进行此运动，舒筋活络，使眼球更加灵活、敏锐，改善视力功能，醒脑明目。
浴目:用热水、热毛巾或蒸汽重浴双眼，每天1~2次，每次15~20 分钟。可单独行之，也可结合每天洗脸、喝水进行，为双眼补充水分。
食疗养肝羹:取桑葚、黑豆、山药半根，文火慢炖成羹，每周3次，填补肝肾精皿。
晨光补气操:日出时面对东方，双手搓热后覆盖双眼，配合深呼吸想象青光入目，持续3分钟。此法借天地生发之气提升眼周阳气，改善睫状肌调节功能。