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为改善视力，在平时养成良好的生活习惯也是非常重要的。4 M, \ j6 k u2 ^
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这一章就来介绍促进血液流通、改善视力的生活习惯。
1 a) a/ t9 ~& Y( Q4 ?" \7 X8 @" h首先我们需要注意的是平时的坐姿。" P9 I4 ?$ T, F, T4 X! M: X8 D
就像之前说过的，驼背、脖子向前倾的姿势会导致脖颈弯曲，使到眼睛和大脑的血液流通不畅通。 Z. h& T. K( z# I6 W6 W
常常坐办公室或使用电脑的人就容易这样。
) n( D8 t0 |8 n0 w; z让别人在旁边看看你平时的姿势吧！
& E& h4 b3 s- n) c$ C+ ~1 ^这时，脊柱的侧中线和耳朵在一条直线上就是最正确的姿势。如果耳朵在前方，就属于驼背的、脖子向前倾斜的姿势。
( V4 o" n' ~ o( r# X$ g% r如果姿势不正确，就调整成脊柱的侧中线和耳朵在一条线上，并且注意保持这一姿势。
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发表于 2024-10-31 16:48:32
