远像光屏(雾视屏)每天至少使用多长时间？

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远像光屏单次使用时长建议至少多长时间呢？

每天使用多长时间才能达到治疗效果呢？
远像光屏每天使用时间有没有上限？
用多了会不会对眼睛不好？

关于远像光屏，家长们会有各种各样的问题。在实际使用过程当中，远像光屏主要有三种治疗场景：

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首先，是纯加分场景。通过佩戴一定相对正镜度数的雾视镜，持续地观看远像光屏，制造一种成像超前状态。这种持续、专注的成像超前，可以拉伸晶状体、增厚脉络膜，有着缩短眼轴的作用。当我们能够持续保持较长时间，比如30~45分钟，可获得一个纯粹的加分场景。所以，我们建议远像光屏每天至少使用45分钟，以达到一定的治疗效果。比如在持续专注的情况下读书、看电影、看动画片等。

其次，不扣分场景。成像超前并不是瞬间导致脉络膜增厚，是需要时间的。脉络膜的充血过程是缓慢的，所以至少需要两到三分钟以上的持续望远才能产生效果。有时候我们看屏幕的时间可能不到三分钟就低头写字，写字的时长也超不过三分钟，又开始抬头看屏幕。这种低头写字、抬头看屏，实际上是非常好的调节力训练场景，虽然它并不能带来太多的加分，但是可以显著减少近距离用眼的扣分。

最后，少扣分场景。如果桌面足够宽，可以将书本放在高拍仪下面，当抬头思考时，眼睛会很自然地看到其中的文字。也可以把远像光屏的桌面背景设置成孩子喜欢的静态图片，如卡通图片，学习累了一抬头，眼睛也会自动进行远距离观看，类似于遵循20-20-20原则（每20分钟近距离工作后向20英尺外远眺20秒）。这种场景下，眼睛的负担较轻，是一个少扣分的场景。


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对于这些场景的使用，如果是单纯的远距离观看，每次建议至少进行30~45分钟的高质量加分治疗，每天坚持，治疗效果会更佳。对于读写的场景，根据孩子个人情况按需使用即可。我们鼓励家长远像光屏使用的时间越长越好，时间越长，相对的看近时间越短，近视扣分越少。目前远像光屏可以在视角不变的情况下，同比放大物像致5~6米远，和真实的望远没有区别，所以用多了对眼睛没有任何伤害。然而，我们要明白，远像光屏虽然优于其他室内工作，但仍然不如户外活动好。因为户外活动既有远距离观看，也有充足的阳光照射，这比单纯的观看远像光屏要好很多。所以家长们仍然要保证孩子们每天累积2小时的户外活动时间。