借助眼镜与隐形眼镜恢复视力

多米

1、眼镜和隐形眼镜好烦人…
   相信很多人不喜欢戴眼镜和隐形眼镜，它们戴起来麻烦又碍事，还容易引起头痛。
   市场上的眼镜或隐形眼镜都是配合眼睛视物的需要去制作，却没有认识到看东西的是大脑，因此不应忽视大脑的作用。到眼科或眼镜行配眼镜，因为配镜度数太深而引发头痛，或者头晕眼花的现象很普遍，而配戴眼镜的人在逐渐习惯了这样的度数后，就会加速视力恶化。
   视力下降的时候，突然戴上看得过于清晰的眼镜，会让大脑受到惊吓。这时如果再摘下眼镜，就会让人一下子又感觉什么都看不见，巨大的心理落差会导致大脑混乱，造成大脑和心智活动暂时停顿。
   眼镜族如果感到头痛或头晕，那就是配镜度数过深了，这时就应该及时调整眼镜的度数或使用方法，让这些症状尽快消失。
2、不要让眼镜度数继续加深
   现在就马上叫停，别让眼镜继续损害你的视力吧！方法非常简单，你只需准备两副眼镜，一副看远用（室外用），一副看近用（室内、看电脑用）。虽然每个人的情况不尽相同，但大体来讲，看远的眼镜以矫正后视力0.7为宜，看近的眼镜以矫正后视力0.3为宜。这样可以大大减轻眼睛的负担，停止让眼镜继续损害你的视力，同时有效地缓解眼睛疲劳、头痛和肩颈僵硬。
   日本有一句俗语：“饭吃八分饱，医生关门跑。”是说饮食有节制，就不容易生病，医生也就无事可做
   同样，因为过度用眼造成视力恶化，就应该适度用眼。配镜自然也要遵循这样的适度法则。把矫正度数设定在“只看八分”，让眼睛和大脑都处于舒适的状态,这样即使配戴矫正后视力0.7的眼镜，也能达到0.9或1.0的效果。因此，我们要学会借助眼镜提升自己的视力，而不是让眼镜成为损害视力的工具。
3、能恢复视力的眼镜和隐形眼镜
   来向我咨询的人常常问我：“难道真的没有可以让我视力恢复的眼镜或隐形眼镜吗？”我认为，可以恢复视力的眼镜，就是“合适的眼镜”；能够恢复视力的隐形眼镜，则是在眼科医师指导下进行的“隐形眼镜复健”。配合大脑制作的眼镜或隐形眼镜，与普通的眼镜或隐形眼镜大不相同。
   大脑有学习功能和适应能力。大脑的学习功能主要体现在记忆的能力，而适应能力则是习惯变化的顺应能力。高效地运用这两种大脑功能，可以有助于视力恢复正常。
   配合大脑制作的眼镜或隐形眼镜，可以逐渐提高我们的视物能力，眼睛就会将“可以清晰视物”这一信息不断输送给大脑，并存入记忆中，这就是大脑的学习功能。
   接下来，记忆力就会对眼睛看到的清晰影像或者说
输入的信息做出反应。
   最后，大脑的适应能力会让我们逐渐习惯大脑与眼晴都能够看得清楚的事实。
   在此之前，我们已经习惯了视野茫茫的感觉，但是在逐渐适应了眼前的清晰影像后，就会把清楚视物看做是再自然不过的事。
4、眼镜与隐形眼镜的配镜度数要点
大脑的功能强弱因人而异，所以如何设定有助于视力恢复的眼镜与隐形眼镜，无法一概而论。但以下三项基本要点都是适用的。
   ①分别配制看远用和看近用两副眼镜。
   ②看远用眼镜设定矫正后视力0.7的度数，看近用眼镜设定矫正后视力0.3的度数。
   ③配镜要考虑到两眼和两脑的平衡，也就是视力较差的一只眼的度数要稍微提高。
5、软式隐形眼镜对眼睛不好吗？
   现在，越是方便的东西往往越存在着危险。比如电脑很方便，但让大家都变成了近视眼；汽车很方便，然而一旦发生事故就容易造成伤亡。隐形眼镜也是如此，
它会伤害角膜内皮细胞，引起该处的内皮细胞减少
   近来，年纪轻轻就戴隐形眼镜的人越来越多。
来说，使用软式隐形眼镜10年左右，就容易发生角膜内皮伤害。
   软式隐形眼镜通过吸收眼睛的泪液来保持柔软，所以它会消耗泪液中的氧，导致眼睛缺氧。
   如此、形成角膜的内皮细胞会因为眼睛缺氧而逐渐减少，当其减少到一定程度，将来上了年纪，如果需要接受白内障手术时，可能就会因为手术风险过高而无法实施。严重者，甚至会因为角膜混浊而失明。因此，为了保护好自己的眼睛，建议大家尽量不要配戴软式隐形眼镜。
   近来，使用隐形眼镜的人群当中，大约九成都配戴软式隐形眼镜，而且以每日抛弃型居多。其实，隐形眼镜并不是非得每日一换的易脏用品。我们的泪液就是天然屏障，在一定程度上可以为我们杀灭细菌病毒，因此我们要对自己身体的自洁能力多些自信。再说，配戴抛弃型软式隐形眼镜也是一笔不小的开销（关于干眼症的说明，详见本书第四章）。
6、摘掉老花镜，老花眼不再恶化！
   本书第一章已经提到，配戴老花镜和近视镜一样，过度依赖会让度数逐渐加深，越来越看不清楚。如果为了贪图方便而配戴远近两用双焦点镜片，或是渐进式多焦点镜片，那么久而久之，就会出现近的看不清，远的也会看着越来越模糊的情况。
   很多来找我咨询的“老花眼”向我抱怨说：“看近本来就不清楚，现在看远也渐渐模糊看不清了。”这就是配戴这类眼镜的弊端。总之，如果只想着依赖眼镜,那么眼睛和大脑就不会努力去看东西，老花眼自然会不断恶化。有一种单一焦点视物法，就是用一只眼看近，另一眼看远，但是我个人并不赞同，因为这样将会造成双眼和双脑平衡视物的作用丧失。
   “就算您说得有道理，但问题是我一摘下眼镜就什么事也做不成了。”有这样想法的人不要气馁。我并不是要求大家立刻摘掉眼镜，只是希望大家多付出努力和恒心，就一定可以让视力得到改善。
摘掉老花镜，原来可以看的这么清楚！
   在太阳光下戴眼镜或者不戴眼镜看东西，都可以治疗老花眼。光线是眼睛的营养，在太阳光下，一边让喝睛充分地吸收光线，一边进行视力复健训练，真的能够让你越看越清楚。
   已经配戴老花眼镜的人，请把眼镜架在鼻尖上，通常可以看得更清晰。
   有助摘掉老花镜的视力恢复方法如下（参见右页)：
   先吸气，然后吐气，吸吐之间把凝视的物体慢慢;到眼前。这样重复数次，你就会发现自己看得越来越;楚，直到物体都近在眼前了，仍然看得很清楚。
   你可以拿报纸或书本等任何东西来测试。
   正打算要配戴老花镜的人，请把报纸或书本拿到。至70厘米外，然后裸眼进行上述的复健训练，你同样发现自己看得越来越清楚。呼吸吐纳能够使肌肉放松，促进萎缩的眼周肌肉软化，焦距调节比较容易对焦。反复进行这一训练，并且逐渐调换轻度数眼镜。