肝郁气滞型肥胖的辨证论治

容易

瘦不下来？中医教你好方法！
提到减肥
很多朋友只知道运用
“运动与饮食”两大利器
江苏省第二中医院
治未病科主任中医师沈佳介绍
运用中医方法减肥
也有不错的效果哦！
一起来看看——

这些中药尝试
决 明 子 ：有 清 肝 明 目 、润 肠 通 便 、降 脂 减 肥 功 效 。不 过 决 明 子 性 寒 ，对 于 伴 有 便 秘 ，且 怕 热的 肥 胖 人 群 比 较 适 宜 ， 而 对 于 平 素 怕 冷 、 容 易 腹 泻 的 人 群 不 太 适 合 。泽 泻 有 利 水 、清 湿 热 的 作 用 ，可 帮 助 排 除 身 体 多 余 水 分 。对 于 一 部 分 水 湿 明 显 、血 脂 增 高的 肥 胖 人 群 特 别 适 合 。
荷 叶 可 以 升 清 降 浊 ，有 效 降 脂 减 肥 ，适 用 于 大 多 数 肥 胖 者 。平 素 泡 水 饮 用 ，或 遵 医 嘱 与 其他 药 物 配 合 应 用 。
薏 仁 有 利 尿 、 消 水 肿 作 用 。 对 于 水 湿 重 、 平 素 大 便 不 太 成 形 的 肥 胖 人 群 更 为 适 合 。

拔罐 减肥 需谨慎
对 于 气 滞 血 瘀 ，或 脾 虚 湿 阻 等 类 型 的 肥 胖 ，通 过 拔 罐 可 起 到 行 气 活 血 、健 脾 化 湿 功 效 ，而对 于 胃 热 湿 阻 的 肥 胖 ，可 能 就 不 适 合 此 方 法 。过 饥 、过 饱 、过 劳 、过 渴 、高 热 、高 度 水 肿 、皮 肤 高 度 过 敏 、 皮 肤 破 损 、 皮 肤 弹 性 极 差 、 严 重 皮 肤 病 、 活 动 性 肺 结 核 、 月 经 期 等 情 况 ，均 应 禁 用 拔 罐 减 肥 。

药膳 食疗 来两例
酸 味 西 芹
材 料： 决 明 子 15 克 ，杜 仲 10 克 ；西 芹 3 支 ，蒟 蒻 块 100 克 ，海 蜇 头 2 个 ；大 蒜 5 颗 ，生 姜3 片 ； 橄 榄 油 1 大 匙 ， 白 醋 1 大 匙 ， 酱 油 1 大 匙 ， 蚝 油 1 大 匙 ， 白 砂 糖 1 小 匙 ， 香 油 2 茶匙 。
做 法 ：海 蜇 头 泡 水 2~3 小 时 ，换 水 洗 去 盐 分 后 切 成 小 块 ；芹 菜 洗 净 削 去 外 皮 及 粗 筋 ，同 蒟 蒻切 成 小 块 ；水 烧 开 将 芹 菜 和 蒟 蒻 烫 熟 ，熄 火 后 放 进 海 蜇 头 稍汆 烫 即 刻 捞 起 ，一 起 同 橄 榄 油拌 匀 ，置 盘 上 待 凉 ，放 冰 箱 备 用 。淋 酱 制 作 ：将 决 明 子 、杜 仲 用 1 杯 水 以 小 火 熬 剩 1/3 杯 ，放 入 橄 榄 油 、白 醋 、 酱 油 、蚝 油 、 白 砂 糖 、 香 油 及 大 蒜 、 生 姜 （ 切 细 ）搅 拌 均 匀 ，食 用 时淋 在 西 芹 上 即 成 。
功 效: 凉 血 平 肝 ， 消 脂 化 瘀 ， 可 降 血 压 、 血 脂 ， 通 便 ， 减 肥 。
腐 皮 银 芽 卷
材 料 ：茯 苓 15 克 ，薏 仁 25 克 ；腐 皮 3 大 张 ，绿 豆 芽 约 600 克 ；芝 麻 酱 1 小 匙 ，柴 鱼 酱 油 1大 匙 ， 白 糖 1 小 匙 ， 盐 1/2 茶 匙 ， 白 醋 1 茶 匙 ， 麻 油 1 茶 匙 ， 白 芝 麻 1 茶 匙 。做 法 将 茯 苓 、薏 仁 用 1 碗 水 以 小 火 熬 至 剩 1/2 碗 过 滤 ，取 药 汁 ，趁 热 调 芝 麻 酱 ，融 化 后 加入 柴 鱼 酱 油 、 糖 、 盐 、 白 醋 、 麻 油 ， 调 成 酱 汁 备 用 。 一 锅 水 （ 约 10 杯 ） 烧 开 后 放 入 绿 豆芽 及 1 茶 匙 盐 ，约 10 秒 钟 即 可 捞 起 ，冲 凉 水 ，并 用 手 压 干 水 分 ，分 成 3 份 备 用 。取 腐 皮 3大 张 ，分 别 包 上 顺 丝 排 列 的 绿 豆 芽 ，包 紧 后 ，开 口 以 面 糊 黏 上 ，防 止 松 开 ，入 油 锅 将 腐 皮炸 酥 ， 切 数 段 放 至 盘 上 。 淋 上 酱 汁 ， 撒 上 白 芝 麻 即 成 。
功 效： 健 脾 除 湿 ， 清 热 利 尿 ； 适 合 小 便 不 利 、 脚 气 水 肿 、 体 湿 身 重 者 食 用 。
温 馨 提 醒 ：传 统 中 医 的 减 肥 方 法 ，并 不 仅 仅 局 限 于 以 上 几 种 ，点 穴 按 摩 、打 太 极 拳 等 ，都有 辅 助 减 肥 的 作 用 。不 过 ，如 果 不 改 变 不 良 饮 食 习 惯 ，不 根 据 自 身 情 况 合 理 运 动 ，再 好 的 减 肥 方 法 ，效 果 也 会受 到 影 响 。 另 外 ， 由 于 肥 胖 症 病 因 复 杂 ， 有 时 需 要 数 法 并 施 ， 方 能 取 得 较 好 效 果

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