每年的4月7日，人们都庆祝世界卫生日，这是一个重要的时刻，提醒人们关注健康、预防疾病并促进全球的健康意识。2024年的世卫日我国主题是“人人享健康 共同促健康”，呼吁人民享健康、促健康，这就要求我们不仅要关注医治疾病的方法，更要注重预防，通过健康的生活方式来保护自己和他人的健康。
传统中医承载着古老智慧与丰富经验，对于疾病一直强调防重于治，早在两千多年前，《黄帝内经》：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也”，在《灵枢》也说：“上工刺其未生者也；其次，刺其未盛者也，……上工治未病，不治已病，此之谓也”，明确指出高明的医生都重在预防疾病。即使从现代医学的眼光来看，当其时已经是非常先进的健康管理理念。
在此，广东省中医院心血管科吴庆和博士指出，虽然科学技术的不断发展进步，心血管疾病的诊疗技术已经得到极大进步，让很多不治之症也有了很多的治疗手段，但其仍然是威胁人民生命健康数一数二的杀手。通过中医养生配合现代医学预防手段，防“心”摄“行”，完全可以延迟发病，早发现先治疗，从而避免更严重问题产生，达到“人人享健康 共同促健康”的目的。
古老智慧：中医养生的传承中医养生凝聚着千百年来医家们的智慧和经验。其核心理念包括《黄帝内经》的 “上医治 未病，中医治欲病，下医治已病”、“因势利导”等，强调预防为主、调理为辅，以平衡人体的阴阳、气血为根本。中医养生通过调整饮食、调节情绪、适当运动、中药调理等方式，增强体质、提高免疫力，从而预防疾病、延年益寿。01中医膳食调养中医一直强调“药食同源”，正确的饮食，可以调节人体的阴阳平衡，气血畅通，从而预防心脏疾病。传统中医认为心脏疾病的发生与年老体弱、饮食不节、寒邪内侵、情志失调等内外因素相关。作为全国美食之都的广东，食物种类极大丰富，烹饪方法各式各样，导致人们饮食没有节制，长期过量饮食，从而脾胃功能长期处于负重过度状态，导致脾胃功能受损，进而人体就会痰湿内生，就是我们常说的“脾虚有湿”的根本原因。脾胃功能受损，也就意味着脾气减弱，中医学认为气弱了，气的推动作用和保护人体的功能也会下降，也造成容易产生血瘀、寒凝。
著名的国医大师邓铁涛教授，就是本理论的积极倡导者及实践者，取得了非常好的临床疗效。吴庆和博士依据邓老学术思想，结合岭南最为常见表现的患者，给出目前已经在临床推广的膳食方案建议。
1)气虚痰瘀证：气短，乏力，胸闷且痛，爬楼梯、爬坡后会加重，夜间甚至有胸口刺痛，舌淡，苔薄/腻。本型患者最为常见。
①五指毛桃丹参茶：五指毛桃20g，丹参10g，陈皮5g，甘草5g。洗净后煮水代茶饮用。本方已在笔者科室运用数年，效果甚佳，深受患者及其家属喜好。
②生姜薤白瘦肉粥：生姜10g，薤白20g，葱白2根，瘦肉5片。洗净，切碎，与粳米200g同煮为粥，晨起当早餐。本方尤其适合痰湿偏重者。
③黄芪田七炖乌鸡：黄芪20g，田七5g，陈皮5，适中鸡肉半只。药物洗净先煲半小时，随后加入鸡肉再煮20-30分钟即可服用。
2）阳虚寒凝证：胸闷刺痛，面色晦暗，嘴唇紫黑，四肢冰凉，恶寒怕冷，语声低微，舌淡暗/暗紫，苔薄。
①三七薤白泡酒：三七30g，薤白20g，开盖隔水蒸热，冷却后加白酒250ml，泡酒2周后，每日饮用5-10ml。
②姜胡椒薤白粥：干姜5克，薤,15克，葱白2根，瘦肉3-5片，洗净切碎，加粳米100克同煮为粥，撒入胡椒粉0.5-1克，日服1－2次。
③人参田七炖鸽子：人参6g，田七3g，鸽子1只，大枣数枚，洗净切片或切碎，与鸽子同炖40-50分钟，即可食用。02怡情养性七情过用可引起发病，中医历代医家均重视七情养生，对于情志调摄、防病祛疾、延年益寿有不可低估的微妙作用。
怒：过度的愤怒和气愤可能导致血压升高、心率加快，增加心脏负担，容易诱发冠心病发作。
忧：过度的忧虑和焦虑可能导致神经紧张，加重心脏负担，对冠心病患者的心脏健康不利。
悲：长期的悲伤和抑郁可能影响免疫系统功能，增加心血管疾病的发生风险。
七情调养办法顺心情：积极乐观的心态有助于降低焦虑和抑郁情绪，减少对心脏的不良影响。
调情志：通过适当的运动、放松技巧、冥想等方式调节情志，使情绪平和、稳定。
善社交：积极与家人、朋友沟通交流，分享快乐和悲伤，有助于缓解负面情绪，维护心脏健康。
03按摩保健心血管疾病以血气通畅为顺，点按某些穴位助气行血，保持心脏血脉顺畅，达到预防疾病，缓解症状的目的。例举如下：
① 内关穴②劳宫穴 ③至阳穴 ④灵道穴 现代医学：预防疾病的新理念随着现代医学的发展，预防心血管疾病提到更加前沿的信息，包括从管理高血压、调控血脂等，采用现代医学手段，包括定期体检、健康教育、环境卫生等多个方面。通过早期发现和干预，从而有效降低疾病的发生率和死亡率，提高人们的生活质量。
1、冠状动脉CT血管造影(CTA)：本检查对于心血管疾病的早期发现，冠心病术后随访均有非常重要的意义。尤其适用于大于45岁男性，有吸烟史、糖尿病史、高血压病史、高脂血症等人群。
2、心脏彩超：本检查为无创检查手段，适用于任何人群，可以观察心脏结构情况，心脏各部分组织运动情况，以及评估心功能。 3、常规心电图：老百姓总是对心电图有误解，认为本检查没有意义且浪费钱，但在心脏专科医生眼中认为本检查时最廉价且非常有意义的检查。平时体检心电图是看正常状态心电图，当有胸闷胸痛不适时做心电图，可与正常心电图进行对比，可以起到非常好的病情推测作用。
4、一般项目：主要是一些实验室检验，包括血脂、血糖、同型半胱氨酸、尿酸等代谢指标。 传承与融合：古老智慧与现代医学的结合在讲究文化自信，科学自信的今天，中西医结合防控疾病，早已在当下运用广泛。传承了千年的中医养生理念，是我们文化DNA非常牢靠的片段，现代医学也不断通过不同技术手段证实了这些理念的先进性及科学性。
源自不同的科学体系的两者，目标上都是为了预防疾病、促进健康。故将两者结合起来，充分发挥各自优势，具有重要现实意义。
⊙版权声明文章源于网络，版权属于原作者，如有侵权请联系我们删除，谢谢。
| 
发表于 2025-2-20 15:58:11
