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为改善视力，在平时养成良好的生活习惯也是非常重要的。
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这一章就来介绍促进血液流通、改善视力的生活习惯。8 P4 L. B; Q% C" ?+ Q9 J: E ~
首先我们需要注意的是平时的坐姿。
- H( c. V7 f! V' F; T1 I就像之前说过的，驼背、脖子向前倾的姿势会导致脖颈弯曲，使到眼睛和大脑的血液流通不畅通。* p m2 n9 \) R1 |3 u: `7 A6 `
常常坐办公室或使用电脑的人就容易这样。% G% }3 r( a4 ~- `
让别人在旁边看看你平时的姿势吧！# O. s* C: P& {6 f i _% k
这时，脊柱的侧中线和耳朵在一条直线上就是最正确的姿势。如果耳朵在前方，就属于驼背的、脖子向前倾斜的姿势。4 u) f' \2 o( ]& l
如果姿势不正确，就调整成脊柱的侧中线和耳朵在一条线上，并且注意保持这一姿势。
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发表于 2024-10-31 16:48:32
