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为改善视力，在平时养成良好的生活习惯也是非常重要的。
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这一章就来介绍促进血液流通、改善视力的生活习惯。
; t9 I; }7 J! k9 D$ {首先我们需要注意的是平时的坐姿。
% C4 o8 Z" }4 h- W就像之前说过的，驼背、脖子向前倾的姿势会导致脖颈弯曲，使到眼睛和大脑的血液流通不畅通。: i, u4 N/ S K. Q8 h d+ T/ O
常常坐办公室或使用电脑的人就容易这样。
% b% K& r& V0 B5 x让别人在旁边看看你平时的姿势吧！
Z: ?2 ~4 v+ P' k这时，脊柱的侧中线和耳朵在一条直线上就是最正确的姿势。如果耳朵在前方，就属于驼背的、脖子向前倾斜的姿势。
$ [. g" h- W% X- \2 o如果姿势不正确，就调整成脊柱的侧中线和耳朵在一条线上，并且注意保持这一姿势。 z+ v$ V9 m2 j, [
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发表于 2024-10-31 16:48:32
