孙思邈说：高度近视不但能治，而且好治

容易

《黄帝内经》云：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”现在的年轻人喜欢使用电子产品再加上爱熬夜，不仅伤肝，长期如此眼睛也被蓝光损伤严重，黄斑区的营养在被透支，就容易造成近视！作为一个过来人说 我真的太知道这玩意有多折磨人了，眼睛容易酸痛，看东西模糊，还有很强的异物感，眨眼像刀刮一样疼...-缓解眼部疲劳、视力保持正常，正所谓“三分治，七分养”日常养护眼睛很重要！➡养眼睛一要外调，如熨目、运目、浴目等➡二要食补眼营养，如内服叶黄素、多吃胡萝卜、蓝莓等-【三分治】①慰目法双手互相摩擦，手搓热后用手掌熨帖双眼，反复三次以后，再用食、中指轻轻按压眼球四周②运目法药王孙思邈在其《养生十三法》中强调“目宜常运”，用力睁开，然后合眼，眼睛转起来，左转一圈，右转一圈，转36圈③浴目法接一杯热水，把杯口对着下巴，吹上一口气，让蒸汽散发到眼睛周围，能够让眼睛补充到一定的水分-【七分养】①补充营养大部分人近视、度数上涨都是眼睛缺乏营养，日常饮食含量不够，所以需要额外补充叶黄素，它可以给眼睛提供营养，吸收90%的蓝光，抵御有害紫外线，还能预防眼睛的老化！常吃的是Ciyive家的，10mg叶黄素高含量＋游离液态的高吸收率，可以促进眼部循环跟营养流通，满足成年人一天的用眼需求，每天随餐1粒，营养补充足了可以稳定眼部健康状态~②近视多吃1、蔬菜：西兰花、胡萝卜、番茄、冬瓜、玉米2、茶饮：红茶、绿茶、菊花茶、山楂茶、决明子茶3、水果：苹果、橙子、蓝莓、柚子、猕猴桃③近视少吃1、腌制品：咸鱼、咸菜、腊肉、腊肠、培根2、高脂肪：奶油、肥肉、麻花、油条、炸鸡3、高糖分：糖果、蛋糕、果脯、奶茶、月饼、蜜饯🌈方法都不难，重要的是坚持下去！！关注炯炯分享很多中医护眼小知识哟