中医减重方法来了！悄悄学起来，变美变瘦~
现在这个季节，看着满大街穿着清凉的帅哥美女，低头看看自己的 body，
减肥的冲动再次涌上心头，或许已经数不清这是第几次下决心了！炎热的夏
天正在悄悄过去，你在这个夏天立下的减肥 flag 实现了吗？
健康是最值得追求的目标，一起科学减重迎接更自信、更健康的自己吧！
中医认为肥胖症多为本虚标实,多因过食肥甘、缺乏运动、先天禀赋等
导致脾气虚弱则运化转输无力，水谷精微失于输布，化为膏脂和水湿,留滞
体内而致肥胖；或肾阳虚衰，血液鼓动无力，水液失于蒸腾气化，致血行迟
缓，水湿内停，而成肥胖。肥胖是导致女性月经不调、不孕症以及心脑血管
等慢性疾病的重要危险因素之一。那么今天就由我院中医妇科门诊冯帅英医
生分享跟中医相关的减肥方法和建议，希望能够帮助到你~
妇幼健康科普
中医减肥的常用方法
1.中药口服/减脂代茶饮
根据体质，个体化使用中药口服调理，如中药四君子汤、参苓白术散、四妙散、保和丸等方药
有健脾除湿降脂功效，通过调整内环境，改善内分泌紊乱，促进新陈代谢，从而发挥减重作用。
另外将有降脂作用的中药做成代茶饮（瘦身减脂茶）也是一个不错的选择，方便携带又可长期
服用，以改善体质。也可选用排水利尿的荷叶，清肝、明目、通便的决明子，活血化瘀、消食
化积的山楂，燥湿健脾的陈皮等。
2.针灸减肥
通过针灸来减肥，达到加速体内脂肪代谢，改善肥胖体质，可以选择中脘、梁门、天枢、大横、
关元、足三里、上下巨虚等胃经穴。现代医学认为针灸的减肥作用主要通过调节神经系统、内
分泌系统、代谢过程来实现，可有效抑制食欲、促进脂肪代谢、调节内分泌紊乱。
3.穴位埋线疗法
埋线减肥主要是把一种高分子蛋白线植入到皮下组织，相当于长效针灸疗法，通过持续刺激穴
位，加速体内脂肪代谢，有补气健脾、活血通络、除湿消脂等功效。有改善机体血液循环，调
整内分泌，促进新陈代谢的作用。穴位埋线操作简单，减肥疗效好，15-20 天操作一次，4-6
次一疗程，约能减重 2-50 斤不等，具体疗效与体质差异相关。穴位埋线可减少反复针刺，以
线代针，延长治疗效果。
4.中药热敷减肥
主要是通过高温热敷加热之后，药物通过皮肤渗透进入体内，能够促进皮肤的代谢，并且中药
热敷减肥是通过中药的药效来调节脂肪代谢，从而起到减肥的作用。
5.穴位拔罐
拔罐疗法是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，起到疏通经络、
祛风散寒、行气活血、调整机体水液代谢的功效，以达到减肥的目的。
6.揿[qìn]针减肥
揿针又叫皮内针，是以特制的小型针具固定于皮内或皮下进行较长时间埋藏，以达到持续刺激
穴位目的的一种方法。一般普通针灸每次进针后留针约半小时左右，刺激穴位的时间有限，而
揿针就能弥补这种不足，每次选择 6-8 个穴位，24 小时更换一次，达到持续长时间刺激的目
的，更适合对慢性疾病的调理。揿针埋针作用时间长，增加了血液循环修复，大大的增加了针
灸对穴位的治疗作用。
7.其他疗法
穴位贴敷、耳穴压豆等。选取相应的穴位进行贴敷治疗，药物能够通过经络气血直达病处。鼓
舞正气，调节免疫机能，增强抗病能力，从而达到防病治病的目的。
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发表于 2025-2-20 13:44:38
