大家好，今天衡大夫要给大家介绍一下关于白发的问题。
有很多粉丝朋友们在后台私信我，在日常生活中也有很多朋友们问我，如何用中医去调理白发？其实中医调理白发的手段非常多，今天这篇文章，衡大夫将给大家一一介绍，把关于白发的问题一网打尽！
说到白头发，一般都会想到老年人，年龄越大，白发越多，但是在我们日常生活中，却发现越来越多的年轻人出现了白头发的现象，年纪轻轻就有一头白发，让许多年轻人无法接受。
少的时候还能拔掉，但是当白发越来越多的时候，给许多人带来了困扰，甚至许多人都会选择去理发店里染发，但是这样做治标不治本，不仅无法让我们的头发恢复乌黑靓丽，更会严重伤害我们的头发和头皮。
那么中医有没有调理白发的好方法呢？还别说，中医在调理白发方面，还真有几把刷子。
在这之前，我们先来学习一下中医是怎样认识白发的，好好的人为什么会长白发呢？
首先，中医认为，“发为血之余。”
也就是说，头发和人体的“血”密切相关。
这个血又怎么讲？我们可以理解为气血，因为中医认为气血是不分家的，“气为血之帅，血为气之母。”
我们都知道，当人体气血充足的时候，人体全身就会得到充分的滋养，头发之所以会变白，就是因为血虚了，这是导致白发的原因之一。
其次，中医认为，“肾，其华在发。”
这句话什么意思呢？这句话告诉我们，头发是肾开出来的花朵，花朵是否灿烂是否茂盛、何时凋零枯萎都与肾有关。
五色入五脏，黑色入肾，头发是否黑亮与肾精足不足有关，肾精足头发就黑，肾精不足头发就发黄或者发白。肾精足，头发就茂密。
我们现在知道导致白发的两个原因了：一个是血虚，一个是肾精不足。这样就可以针对性的去调理了。
下面衡大夫将从食疗方、中药方、外洗方、穴位按摩等方面，给大家一一介绍。
首先咱们来介绍一下食疗方。
为什么把食疗方放在第一位呢？因为中医认为“药补不如食补”。相信很多朋友们也听说过这样一句话：“是药都有三分毒”。
没错，中药也不例外，但中药的副作用和西药的副作用还是有区别的。中药的毒副作用指的是药材的偏性。中医认为：“人得天地之全气，药得天地之偏气。”所以，中医用药的偏性来纠正人体的偏性。
所以建议大家优先考虑用食疗的方法来调理白发。
食疗建议大家多吃黑色的食物。
为什么要多吃黑色的食物呢？中医认为：“肾，其华在发。” 肾在中医五行里属“水”，五行对应五色，肾在五色里属黑色，所以多吃黑色的食物可以入肾，“肾，其华在发”，肾好了头发自然就会乌黑发亮嘛！我们平时可以多吃一些黑色的食物，“缝黑必补肾”，如黑芝麻，黑豆，黑米，黑木耳，还有核桃仁也可以补肾。
首先强烈给大家推荐黑芝麻丸
黑芝麻丸是以黑芝麻为主要材料制成的丸状物，是一种传统的保健食品，适宜肝肾精血不足、心神不宁、睡眠患者、头发干枯、须发早白者，具有补元气、养心安神、健脾、乌发的作用。
黑芝麻丸推荐那种九蒸九晒黑芝麻丸。
九蒸九晒黑芝麻丸是一种加工程序，就是把黑芝麻蒸九次晒九次，再做成丸剂，这样的黑芝麻更容易我们身体吸收。
这种黑芝麻丸网上有很多都在卖，大家可以根据自己的需要去选择。
其次给大家推荐黑芝麻核桃黑豆粉
最后给大家推荐醋泡黑豆
这个可以自己制作，方法如下图，也可以在网上买成品。
以上这三种食疗方坚持服用一段时间，对预防和改善白发有较好的效果。前提是必须要坚持服用，不要想着服用几天就想让头发变黑，要知道“冰冻三尺非一日之寒”，调理白发也是同样的道理！
下面开始来介绍一些调理白发的中药方。
先来介绍一个非常有名的方子，可以说是调理白发的专用方，也就是说，无论你是
老年白、少年白、压力白、还是遗传白，都可以用这个方子来调理。
它就是唯一治疗脱发白发的中成药，同仁堂的百年秘方，让你须发飘飘似神仙的
七宝美髯丸
七宝美髯丸是一种中成药，是由制何首乌、枸杞子、菟丝子、补骨脂、当归、牛膝、茯苓等七种中药材制成。
具有滋补肝肾的功效，可改善肝肾不足、须发早白。
方中何首乌为君药，有补肝肾、生精血、乌须发之效。枸杞子可滋补肝肾、益精养血，菟丝子能够补肾养肝固精，补骨脂善于温肾强腰、壮阳固精，当归则擅长补血养肝，此四味药材共为臣药。而牛膝、茯苓共为佐药，前者可补肝肾、强筋骨、活血脉；后者可健脾渗湿。
再推荐一个适合治疗青少年白发，也就是我们所说的“少白头”的中成药。
乌发丸
乌发丸：地黄、女贞子、旱莲草、制何首乌、黑芝麻、黑豆。
功能：滋阴健脑，凉血乌发。用于青少年白发症。
再介绍一个调理白发的中成药二至丸
二至丸有中成药的，如果买不到中成药可以去药店抓药，自己煎水喝，方子如下： 女贞子12克，墨旱莲12克
据说中医博士罗大伦老师就是用二至丸调理好自己的白发的。
罗大伦博士写的自己调理白发的经历
罗大伦，原名罗大中，北京中医药大学诊断学博士，现任北京电视台《养生堂》节目主编。他认为，中医是精神，是信念，更是人心。于是，他用生花妙笔，还原了一个个古代的神医，他们不仅有着神奇精湛的医术，更有悲天悯人的情怀、古道热肠的义举。
有朋友问我在节目里讲的治疗少白头的事情，其实节目播出以后，电视台办公室的电话接了很多，直到第三天我偶尔去办公室，还是有人咨询，看来少白头很多。
我当时是在读博士，最后很辛苦，要搞科研，很多内容都不是中医的东西，涉及到颜色科学，计算机分析等，辛苦得连夜干，结果头发白得很厉害，到剪头的时候，理发师总是劝我，焗油吧，你看看，剪下去像下雪一样。
但是我知道焗油的染料对人体很不好，就一直拒绝，等到毕业了，就在家里给自己开方子，用的是二至丸：女贞子、墨旱莲，每天熬水当茶喝。我大约服用了一年，结果头发变黑了很多，理发师再也不劝我了，而且还向我咨询，怎么弄的，他也想搞搞。
回家以后，母亲也说，你头发怎么黑了？
那天拍节目，大家都过来看，原来还真是黑的（当然，没有完全黑，还有残余，但是和以前比好多了）。
最后分享一个中医鬼才倪海厦老师调理白发的一个膏方:生地茜草膏
网上有卖成品的，建议有条件的自己熬，效果会更好！
下面再来介绍调理白发的中药外洗方。
白发外洗方:三味药令你白发轻松变黑发
原料：当归30g，制何首乌30g，侧柏叶30g，煎浓汁外敷。
用法：先凉水1.5升浸泡60分钟以上，然后大火烧开，转最小火慢炖1小时以上。放凉后，装喷瓶，每次洗完头擦干后，在白发处喷洒三-五次，无需擦拭，等其自然晾干。
白发的朋友可以试试，纯中药外敷，而且三味药花不了十几块钱的，1.5升水煎出来药汁能用好久。
淘米水加墨旱莲乌发外洗方
其实在我们生活中就有一种简单的方法可以将一头白发变回乌黑秀发。首先将淘米用的淘米水留下，然后买些旱墨莲，用旱墨莲煮水，等水冷凉到适宜的温度后加入淘米水，搅拌均匀后，正常洗头就可以了。在清理的时候需要多用清水洗几遍，将头发中的淘米水等冲洗干净，否则容易发生头皮瘙痒的症状。
最后给大家介绍一个调理白发的特效穴
“浮白穴”
浮白穴是治疗白发的常用经验穴，它位于头顶部、耳后乳突的后上方，是足少阳胆经上的穴位，能清热祛湿、疏肝利胆、填精补肾。当肝阳上亢直达头顶时，头部会出现供血障碍，使毛囊得不到肝血的滋养。刮拭或按压浮白穴，可疏通头部经络、清肝泻火。
另外，肝经和胆经相互络属，互为表里，浮白穴在胆经上，肝之余气泻于胆。刮痧是一种泻法，刮拭浮白穴可透邪外出，清肝利胆。除了按摩浮白穴，我们平时也可以多去按摩头皮。经常按摩头皮，对于白发具有辅助治疗作用，经常按摩头皮，可以促进头皮局部的血液循环，有助于改善毛囊周围的血运情况，有利于调节毛囊的营养状况。在毛囊吸收足够的营养之后，对于促使黑色素生成具有帮助，因此经常按摩头皮可以辅助用于治疗白发。给大家推荐一款头皮按摩梳，按摩头皮非常方便。
以上就是中医从食疗方、中药方、外洗方、穴位按摩等方面来调理白发的方法，是不是觉得很全面呢？中医调理白发是不是还是有几把刷子的？
今天的分享就到这里，最后衡大夫祝愿大家都能有一头健康靓丽的乌发！
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发表于 2025-2-24 12:16:08
