想改善眼部血液流通必须从全身入手

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眼睛是身体的一部分。全身血液流通不畅的话，眼睛的血液流通自然也会不畅。
' Z+ H& ~/ @; e' h- E; L  b运动是最能明显改善全身血液循环的。
. C$ y  l0 Z" k/ f. j运动不足的话肌肉就会僵硬，血液的冲击力就会下降。但是如果通过运动锻炼肌肉，力量就能够变强，血液循环也会变好。
但即便如此，也无须剧烈运动。
: N5 F( T- E; z/ N1 o* l使心率上升过快的剧烈运动会，会增加导致眼部问题的活性氧促进老化。
( u. S8 n3 }- S5 a9 ]6 q1 E因此，我推荐的运动是手部运动和深蹲。
: o) E1 [3 m0 u) ~这两个运动能通过简单的动作改善全身的血液循环。完全不运动的人，或是对自己体力没有自信的人，就从手部运动开始吧！
$ L: K" s! T9 v: h2 Q4 g! D习惯了手部运动后，再慢慢升级，开始深蹲吧！
. \. W8 J+ y# {9 f# }3 F/ d2 P3 p此外，由于腰或膝盖疼痛等原因无法运动的人，就做将骶骨和丹田温暖后再揉搓的“骶骨和丹田按摩”只做这一项也能改善全身血液循环。
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