观看运动赛事和玩游戏的同时会刺激脑部和眼部

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还有一个改善视力的方法就是观看运动比赛和玩游戏。
观看运动比赛，尤其是球赛。看网球、足球、台球等球到处移动，可以自然而然的让眼球活动起来，刺激眼睛和大脑。

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+ X& j% A1 O- k4 J  a如果是看网球的话，就可以坐在往正前方的位置，看左右的连续对打。尽可能坐在前排，这样可以使眼球运动得到更明显。
如果是足球，可以在台下较低的位置看球的移动。也可以交替看远处和近处的球员。
' v; J! c2 W8 Y8 J乒乓球和网球一样，坐在往正前方的前排位置，随着球移动视线。
当然自己玩游戏也可以。
游戏中也可以运动眼球。尤其能锻炼眼球的就是打地鼠和桌上冰球。
$ h4 m5 R3 Q# A不知道从哪出来的地鼠，可以让眼球自然而然地到处移动。尽量保持头部不动，只动眼睛。


桌上冰球也可以通过看冰球来锻炼眼部肌肉。此外，打球也很有效。不仅可以锻炼眼睛和大脑，还可以改善全身血液流通性。能让眼球大幅上下移动的蹦床也能明显改善眼部和大脑的血液流通性。不管是看还是自己蹦都可以。
除了运动和游戏以外，摄影也是活动眼球的非常好的方法。看向周围，会选择拍照的对象、最佳拍摄角度，眼球会自然而然地移动。不仅是旅行，普通的外出也带着照相机，认真拍照吧！
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