小明妈：近视防控内容太多，我们不知道从哪方面入手，能给个建议吗？

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小明妈：近视防控内容太多，我们不知道从哪方面入手，能给个建议吗？

医生：好的！近视防控项目确实较多，做好也是有难度，不然国家不会将“近视防控”上升到国家战略。那你们也要根据自己孩子以及家庭状况等因素，选择适合孩子的一款近视防控“方法”，但不管选择哪一类，首先要做好几个最基本的项目，也是每个孩子都必须做到的。再就是要做到“长期坚持”。
（1）长期坚持做好几个最基本项目。做到“三正确，二坚持”。
读书和写字坐姿正确；
握笔手法正确；
读书和写字时间正确，如读书或写字时间必须控制在30~40分钟内，要休息5~10分钟。
坚持每天户外活动2小时以上；
坚持近距离用眼后做“米字”转眼操、眼保健操、手指操眼调节训练。
（2）建议选一款“全光普”光源台灯。
（3）功能性离焦眼镜片可以考虑。
（4）也可以尝试选择0.01%低浓度阿托品滴眼。
（5）进行视觉训练。
（6）有经济条件家庭可以选择验配角膜塑形镜，简称“OK镜”。
（7）也可以选择哺光仪（RLRL）训练。
（8）辅助产品：眼贴也可以缓解眼疲劳。
（9）食补：可以适当进行食补，如叶黄素和蓝莓等产品。
近视防控的1、2为必选项目，再与3、4、5配合使用。
1、2项与6、7、8、9任一项结合使用，会有良好地效果。