|
在这个快节奏的现代社会，脱发已成为许多人心中的痛。据调查，我国脱发人群数量近年来呈直线上升趋势，从二十多岁的年轻人到中老年人，都在被脱发问题所困扰。“发为血之余”“肾其华在发”，中医理论深刻地揭示了头发与身体内在脏腑气血的紧密联系，为我们理解和解决脱发问题提供了独特视角。 01 脱发的根源 中医认为，脱发的根源主要在于气血不足和肝肾亏虚。气血是滋养头发的物质基础，若气血亏虚，头发就像失去养分的植物，变得干枯易落。长期的劳累、饮食不节、睡眠不足等，都可能耗损气血。而肝肾在中医的脏腑理论中对头发的生长发育有着关键作用，肾藏精，肝藏血，肝肾同源，肝肾的功能失调，精血虚少，头发便会失去光泽与韧性，导致脱发。 此外，情志因素也不容忽视。焦虑、抑郁、压力过大等不良情绪会影响肝脏的疏泄功能，导致气血运行不畅，进而影响头发的生长。现代生活中，人们面临着工作、家庭、社交等多方面的压力，情志不舒成为脱发的一个重要诱因。
02 脱发的类型 从中医的辩证分型来看，常见的脱发类型有气血亏虚型、肝肾阴虚型、肝郁气滞型等。气血亏虚型脱发往往伴有面色苍白、头晕乏力、心悸失眠等症状；肝肾阴虚型表现为头发干枯、腰膝酸软、耳鸣眼花；肝郁气滞型则多与情绪变化有关，常伴有胸闷胁胀、烦躁易怒等。 03 调理脱发 在调理脱发方面，中医有着丰富的方法与手段。饮食上，可多食用一些具有补气血、益肝肾作用的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃、红枣、桂圆等。这些食物能为头发的生长提供充足的营养物质。例如，黑芝麻富含油脂和多种营养成分，能滋养肝肾，乌发润发；黑豆补肾益精，可改善肾虚导致的脱发。 中药调理则需根据不同的辩证类型进行配方。气血亏虚者可选用八珍汤等方剂，以补气养血；肝肾阴虚者可服用六味地黄丸、七宝美髯丹等，滋阴益肾，养肝生发；肝郁气滞者则可运用逍遥散等方剂，疏肝理气，调理气血。 04 按摩头皮 按摩头皮也是中医治疗脱发的常用方法。通过按摩头部的穴位，如百会、神庭、风池、头维等，可以促进头部的血液循环，增强头皮的营养供应，刺激毛囊生长。每天坚持按摩 10 - 15 分钟，长期以往，对脱发会有明显的改善效果。 同时，保持良好的生活习惯和情志状态至关重要。规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，让身体在夜间得到充分的休息与修复。适度运动，如太极拳、八段锦等，能促进气血流通，增强体质。在情志方面，学会调节情绪，释放压力，保持心情舒畅，可避免因情志因素导致的脱发加重。 陕西中医药大学张景明教授在课程《一病一讲》当中，详细讲解了脱发的病因，病机，治疗思路，具体用方等，感兴趣的可以私信围观。 ⊙版权声明文章源于网络，版权属于原作者，如有侵权请联系我们删除，谢谢。
| 
发表于 2025-2-24 11:30:55
