老王今年55岁，最近他的头发变得越来越稀疏，白发也越来越多。这让他十分困扰，于是他去找了社区诊所的中医大夫，看看有没有什么方法能解决他的困扰。“医生，我最近头发掉得厉害，白发也越来越多了，这可怎么办呀？”老王焦虑地问。中医大夫仔细看了看老王的头发和舌苔，耐心解释道：“老王啊，你脱的不仅仅是头发，这其实是你身体的‘精血’不足的表现。
中医认为，头发是‘血之余’，精血旺盛时，头发自然乌黑浓密，精血虚弱时，头发容易脱落变白。”“那可怎么补回来呢？”老王急切地问。大夫点了点头，拿出一个药方说道：“七宝美髯丹是一种很好的中成药，它是专门针对脱发、白发的调理药方，能从根上调理。还有一种适合你这个年龄段的桑麻丸，可以帮你补肾养血。”老王的脸上终于露出了一丝希望的笑容：“这听起来不错啊，那我该怎么选呢？你跟我详细讲讲吧。”一、一个中成药从根上调脱发在中医看来，脱发、白发并不是单纯的毛发问题，而是内在精气亏虚的表现。肾主生发，精血充足，头发才能乌黑浓密。如果肾虚、精血不足，头发便容易脱落、变白。因此，治疗脱发白发的关键在于从根上补肾、养精血。七宝美髯丹：综合调理，乌发增发七宝美髯丹是历史悠久的中成药，最早出现在明代名医张景岳的《景岳全书》中。它的主要成分有何首乌、白茯苓、怀牛膝、当归、枸杞、菟丝子、补骨脂，这些药材有很强的补肾益精、养血乌发的功效。
何首乌：为主要成分，擅长补肝肾、益精血，历代医家都认为它对头发有很好的滋养作用。白茯苓：健脾化湿、宁心安神，有助于改善脾虚，脾主运化，脾虚会影响气血生化。怀牛膝：引血下行，补肾强筋骨，对改善肾虚导致的脱发效果显著。当归：补血活血、调经止痛，在中医中有“妇科之圣药”之称，但对于头发的养护也非常有帮助。枸杞：滋补肝肾、益精明目，对于头发乌黑亮泽有促进作用。菟丝子：补阳益精，安胎明目，能增强头发的韧性和密度。补骨脂：温肾助阳、固精缩尿，尤其适用于肾阳不足导致的脱发问题。
这种方子特别适合50岁以下的中青年人，肾精较为旺盛，但因为工作压力、熬夜、生活习惯不好导致的脱发、白发问题，七宝美髯丹能很好地从根本上调理，帮助恢复精血，改善脱发和白发的状况。桑麻丸：简单却有效的老年调理方随着年龄的增长，五十岁以上的人往往肾精开始自然衰退，头发变白、脱发问题愈加明显。此时，过于复杂的药方反而不适合，简单而有效的调理更为重要。这里推荐一个极为简便的中成药——桑麻丸。桑麻丸只含有两味药：桑叶和芝麻仁，再加上蜂蜜做成的丸药。这两味药看似简单，但配合起来有非常显著的补肾养发效果。桑叶：清热润燥、疏风解表，还能明目养发，对于肝肾不足、头发稀疏、发白有调理作用。芝麻仁：滋补肝肾、润燥乌发，尤其擅长对付头发干枯、发白的问题。
如何选择？50岁以下的朋友，精气还没有完全衰竭，建议选择七宝美髯丹，它能综合调理肝肾，补充精血，让脱发问题逐渐缓解，白发慢慢减少。50岁以上的朋友，身体精血逐渐衰退，建议选择桑麻丸，简便而滋补，能温和调理，补足肾精，减少白发、脱发问题。二、食疗小方调理脱发、白发中医讲究药食同源，除了中成药的调理外，饮食上的调养也至关重要。下面为大家推荐一个简单的食疗小方，不仅能帮助乌发，还可以滋养身体，调理脾胃，增强抵抗力。食疗方：鸡蛋芝麻糊这个方子简单易行，主要材料有两个鸡蛋、芝麻酱、滚开水和少量食盐。材料：
2个鸡蛋
芝麻酱2勺
滚开水适量
少量食盐
制作步骤：
将鸡蛋打散，备用。
将芝麻酱用少量开水调稀，搅拌均匀。
慢慢将滚开的水倒入芝麻酱中，边倒边搅拌，直至成粘稠的糊状。
最后加入打散的鸡蛋液，快速搅拌，防止鸡蛋结块。
加入适量食盐调味，完成。
芝麻是滋补肝肾的好食材，鸡蛋富含优质蛋白质，两者结合不仅能补肾养发，还能滋润皮肤、增强免疫力。这个食疗方温补而不燥，特别适合秋冬季节进补，也适合日常保健。
三、小建议
减少熬夜、勤梳头除了药物和食疗调理，日常生活习惯也对头发的健康有很大影响。以下是几个简单但有效的生活建议：减少熬夜熬夜会消耗精气，影响肾精的正常运化，导致脱发、白发等问题。因此，要尽量保持规律作息，晚上11点前入睡。
勤梳头每天早晚用木梳或牛角梳梳头100下，能刺激头皮穴位，促进血液循环，增强发根的营养供给，有助于减少脱发、促进头发的健康生长。脱发、白发不只是外在的形象问题，它与身体的内部健康密切相关。通过中成药的调理，从根本上补充精血，再配合饮食调理和良好的生活习惯，才能真正解决脱发、白发问题。记住，你脱的不仅仅是头发，还是精血，所以一定要重视从根源调理！
⊙版权声明文章源于网络，版权属于原作者，如有侵权请联系我们删除，谢谢。
| 
发表于 2025-2-24 12:23:08
