近视因素——睡眠

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睡眠不足会影响视力吗？

泪液分泌有正常的昼夜变化，这种平衡因睡眠不足而中断，容易导致眼干或充血。儿童青少年睡眠不足，会导致白天上课或学习精神欠佳，没有良好地精神状态视力较差，用眼更容易疲劳，易引发近视。国外研究发现睡眠时间与眼近视成负相关，睡眠时间越少，视力很容易疲劳，容易造成眼近视。孩子在成长发育阶段，缺乏充足的睡眠，形成近视的风险较高。因此，孩子要保证每天有足够的睡眠时间，建议中、小学生睡眠时间不能少于9小时，高中生不少于8小时。