什么是雾视量？什么是雾视训练(雾视治疗)？

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随着一系列近视防控新技术产品的推广，例如拉远镜和远像光屏(雾视屏)等，一些新概念如雾视量、雾视训练和雾视治疗也逐渐为家长们所熟知。今天，我想用通俗易懂的语言，为大家讲解这些专业术语的含义。雾视训练主要分为两种：近雾视训练和远雾视训练。今天主要讨论的是远雾视训练。

​首先我们了解一下眼睛的成像机制。眼睛在没有近视的时候(正视)，或者近视后戴着准确度数的眼镜的时候，远视标通过屈光系统的折射会汇聚到视网膜上。如果在没有近视的眼睛前面加一个凸透镜或者是近视的眼睛摘掉眼镜，在望远的时候，成像点都会落在视网膜前(如上图)。能够让成像点由视网膜上移动到视网膜前的这个度数值就叫雾视量，如果能够把这个状态一直维持下去的过程就叫雾视训练。由于雾视训练能够起到治疗近视的作用，我们也习惯称为雾视治疗。

举例：比如8岁的孩子，没有近视也没有远视储备，眼前戴一个50度的凸透镜，看无穷远，雾视量就是50度；比如8岁的孩子，50度真性近视，不戴眼镜看无穷远，雾视量也是50度；比如8岁的孩子，50度远视储备，眼前戴一个100度的凸透镜，看无穷远，雾视量也是50度。

为了方便大家理解，下面将一直以8岁50度真性近视的孩子举例：


孩子不戴眼镜看5米远处的视标，晶状体是需要动用一点调节的，这个调节量是距离的倒数，也就是1/5=0.2D(20度)，那么雾视量应该是50-20=30度；如果看10米远处的视标，晶状体需要动用的调节量是1/10=0.1D(10度)，雾视量是50-10=40度；如果看无穷远的视标，晶状体需要动用的调节量是1/♾️=0，雾视量是50度。


雾视训练是在有一定雾视量的情况下持续进行望远的过程。有些家长会有这样一个疑问：既然雾视训练有治疗作用，那么孩子近视正好有一定的雾视量，不戴眼镜不就相当于做雾视训练了吗？实际上，雾视训练需要三个基本要素：持续、专注、远望。要想达到有效的雾视训练效果，这三个要素缺一不可。由于我们的孩子在日常生活中，很难同时满足这三个要素，所以，近视的孩子在没有特定场景的情况下，是没有雾视效果的。

​那么，如何才能做到持续、专注、远望呢？我给大家提供几个场景：

第一个场景，孩子在户外活动时，可以引导孩子凝视远处的一片树叶、一个建筑，或者数一数远处的汽车，树木，或者放风筝，持续的时间越长越好，这都是雾视训练的好场景；

第二个场景，在拉远镜下面坚持写作业、读书、看平板、使用学习机、刷手机等等，每次持续30-45分钟，这也是一个持续专注远望的过程，是一个非常好的雾视训练场景；

第三个场景，持续专注地在远处光屏前面上网课、读书、看动画片、看电影甚至玩游戏，这个过程是孩子特别喜欢的，无感的，非常容易坚持的雾视训练场景。


为了让大家更容易理解，以上都是以50度真性近视的情况举例。然而，在临床实践中，孩子的度数不可能正好是50度，它通常会是比较高的近视或者伴有屈光参差、远视、散光甚至斜视等问题。因此，雾视量的选择，需要根据每个孩子的具体情况，结合孩子的防控方案，个性化去设计。