近视防控与训练——近视预防已上升为国家战略

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近年，近视发病人数逐渐上升，年龄向低龄化不断刷新。所以近视防控已上升为国家战略。

国家有关部门也开始启动近视防控项目，并制定《近视防治指南》。
《近视防治指南》提出，户外活动时间与近视发病率和进展量呈负相关。因此，提倡在学龄前如幼儿园时期就开始增加户外活动时间，有条件的地方鼓励每天增加户外活动1小时。不良读写习惯是近视的危险因素。写字时歪头、握笔时指尖距笔尖近（<2cm）的青少年近视患病率较高。应培养良好的读写习惯，握笔的指尖离笔尖一寸（3.3cm）、胸部离桌子一拳（6~7cm）、书本离眼一尺（33cm），保持读写坐姿端正，不在行走、坐车或躺卧时阅读。读写应在采光良好、照明充足的环境中进行，桌面的平均照度值不应低于300勒克斯，并结合工作阅读类别和阅读字体大小进行调整，以避免炫光和视疲劳等。另外，近视发生发展的其他环境因素可能还包括营养、睡眠时间、微量元素、电子产品的使用，以及近距离用眼时间太久导致长时间“视疲劳”。
全国防盲技术指导组组长、首都医科大学附属北京同仁医院眼科中心主任王宁利用了五年时间对眼保健操可以调节眼肌，缓解视疲劳，使用正确的方法做眼保健操确实对近视眼防控有积极作用。
王宁利主任表示，现在的生活发生了巨大的变化，竞争压力、社会环境、电子产品入侵等，都使得眼睛很容易超负荷使用。因此，科学的应对方法是适度用眼。“眼保健操是保持适度的一种方法，但不是说做眼保健操就百分之百不近视”。