平常尽量不戴眼镜

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人的身体，有自我恢复的“自然治愈力”。因此，我们可以不依赖框架眼镜或隐形眼镜，充分发挥身体的这种能力。

" r/ K# l7 E, e我一直对患者说，“即使视力检查结果很糟糕，也不要着急马上去配框架眼镜或隐形眼镜”。这正是因为我自己有过这样的经历。
' ?6 A$ T, O* [. R1 C2 r, J改善重度近视的方法，我推荐的是“使用裸眼”。
即使已经配了眼镜，也要做好将来有一天会摘掉它的准备，“只在必须的时候用，状态好的时候就摘掉”。
实践了这一方法的患者，多数都在视力检查中有所恢复，裸眼看东西比以前更清晰了。
如果是轻度的近视，使用裸眼时，争取一整天都使用裸眼。即使是近视有些严重了，也可以阻止其进一步恶化，逐渐恢复视力。
' E( K9 [5 T+ N& i+ b0 c在尽可能使用裸眼的基础上，再实践本书中介绍的恢复视力的方法，恢复效果就会更加明显。