改善体寒的“骶骨和丹田按摩法”

lavender

即使不常运动的人，也可以通过骶骨和丹田按摩，迅速改善全身血液循环。
现代人会由于各种原因，比如吃了太多冷的东西、在有空调的室内呆的时间过长等而身体冰凉。
2 u4 q5 v: M9 s1 F" g  A身体冷了，体内的血管就会为了维持体温而变细，从而导致血液循环变差。就像“体寒是万病之源”所说的一样，体寒易导致各种疾病，也使眼睛不健康。

* L7 c5 i, w6 w9 l能改善这种状态、使寒冷的身体迅速温暖的方法就是“骶骨和丹田按摩”，是在骶骨和丹田上贴上暖宝宝按摩的一种方法。
骶骨是脊椎的一部分，是盆骨上方呈倒三角的一块骨头。它是粗血管和淋巴结集中的部分，只要这部分暖和了，全身血流和淋巴液的流通就会变通畅。
2 D4 s% k3 D' N8 a, N丹田位于肚脐一拳以下，被称为“操纵生命能量”的部分。同时也是静脉和大动脉相通的部分。只要这个地方温暖了，血流就能流向全身。
: l8 r" w. G* L. v) \让这两个部位暖和起来，剩下就是用手掌轻微摩擦了。
寒症的人尤其需要养成每天的习惯。
8 r& [. w1 g" `5 J' ]! a9 J1 ]4 u) g
; V* Z8 s7 i# J2 j0 q