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为改善视力，在平时养成良好的生活习惯也是非常重要的。
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这一章就来介绍促进血液流通、改善视力的生活习惯。6 F. s5 e; Y, Q8 Q
首先我们需要注意的是平时的坐姿。
7 |0 `7 A' b% ]: w* U+ F就像之前说过的，驼背、脖子向前倾的姿势会导致脖颈弯曲，使到眼睛和大脑的血液流通不畅通。" ` i/ y# @% ~7 F# \$ z4 @
常常坐办公室或使用电脑的人就容易这样。% K/ t! V" _" H" u* Y, x+ y
让别人在旁边看看你平时的姿势吧！- O2 B: s+ E' r! K2 A& L) z4 B* i8 W
这时，脊柱的侧中线和耳朵在一条直线上就是最正确的姿势。如果耳朵在前方，就属于驼背的、脖子向前倾斜的姿势。
+ G. \" J2 h2 q! [9 z' B% q# x1 l' N如果姿势不正确，就调整成脊柱的侧中线和耳朵在一条线上，并且注意保持这一姿势。
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发表于 2024-10-31 16:48:32
