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为改善视力，在平时养成良好的生活习惯也是非常重要的。- ]9 `+ W+ ]. M& t1 t% _& U; ~ ] S
# r9 n8 D6 j! J这一章就来介绍促进血液流通、改善视力的生活习惯。 h1 E E- X8 k9 R2 W& V) Q* k. B
首先我们需要注意的是平时的坐姿。0 M: k+ f" b, u/ P9 Q( b$ P/ `
就像之前说过的，驼背、脖子向前倾的姿势会导致脖颈弯曲，使到眼睛和大脑的血液流通不畅通。
' l4 X7 ~# ~) Z常常坐办公室或使用电脑的人就容易这样。& r5 g! U4 H+ f/ o! C- O Y, [) s; G* N e
让别人在旁边看看你平时的姿势吧！" l4 V$ U3 p% w" q7 I8 s' y# G
这时，脊柱的侧中线和耳朵在一条直线上就是最正确的姿势。如果耳朵在前方，就属于驼背的、脖子向前倾斜的姿势。
2 O# ]5 F& T0 U* d2 Z2 |) D如果姿势不正确，就调整成脊柱的侧中线和耳朵在一条线上，并且注意保持这一姿势。
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发表于 2024-10-31 16:48:32
