夏天衣服越穿越少，头上的头发也越来越少，越来越多的人遇到了脱发的烦恼。到底为什么脱发，解药就在身体里：
脱发掉发的5大原因
01气血虚弱
《诸病源候论·毛发病诸侯》道：“血盛则荣于头，故头发美，若血气衰弱，经血的虚竭，不能荣润，故头发脱落。”气依血而养，血虚气亦虚。【配方】人参、白术、玄苓、甘草、当归、白芍、熟地、川穹、女贞子、旱莲草、黑芝麻、桑葚、生姜、大枣。【功效】养血生发，补脾益气，滋阴养血。中医辩证属气血不足型，症见面色暗淡，手足乏力，腰膝酸软。02阴虚血热
头发需要血的滋养，就好比植物需要水分。阳盛之体，平常饮食中以辛辣为主，或者情绪抑郁，导致五志化火。损阴耗血，血热生风，血虚风躁，风热乘虚而入，所以当血热时头发发根得不到阴血滋养，容易出现脆弱、易折、白发、脱发的症状。【配方】玄参、丹皮、侧柏叶、连翘、生地、麦冬、白芍、贝母、女贞子、旱莲草、侧柏叶、薄荷、砂仁。
【功效】益气养血，祛风润燥，养阴生津，疏解风热。03肾气不足
肝为木脏，依赖肾水以滋养，故有“肝肾同源”之说。肾阴不足会导致肝阴不足，肝肾两虚，精血不化，则发无生长之源而导致脱发。头发滋养不够会出现脱落的现象，发色变得干枯失去光泽甚至还会出现白发。【配方】制首乌、枸杞子、菟丝子、黑芝麻、女贞子、旱莲草、侧柏叶、牛膝、补骨脂。【功效】滋补肝肾，乌须生发。
生发擦剂【配方】补骨脂10克，生大黄10克，土荆皮10克，骨碎补10克，川楝子10克，白鲜皮6克，百部6克，紫荆皮6克，老姜6克，川花椒6克。【主治】斑秃【用法用量】1.上药加醋浸泡1周后即可应用；2.取上述浸出液外擦患处。每日3次，直至痊愈。04脾胃虚弱
脾胃为后天之养，气血生化之源。禀赋不足，后天失养，饮食不节，脾胃气虚，运化失常，气血华源不足，毛发失养致脱发。【配方】扁豆、苡米、山药、莲子、白术、砂仁、桔梗。【功效】健脾利湿，通阳化气，脾健胃强。【用法】此药方需将药材打成粉末，每次服用6克，一日服用3次，饭后服用。
05气滞血瘀
气郁日久，气滞血瘀。气血逆乱，脉络瘀阻，使得气血无法达到头发发根，导致头发脱落，女性产后气虚情绪不佳导致气郁，久坐不动或常吃生冷油腻的食物、压力太大等都会导致气滞血瘀。【配方】归尾、川穹、赤芍、桃仁、红花、老葱、黄芪、大枣、生姜、女贞子、旱莲草、制首乌、侧柏叶。【功效】散瘀通窍，活血散结，活血生发。
养护头发中医讲究滋肾益精、补气养血、疏利肝胆、调和脾胃。只有身体运行顺畅，才能养出健康的头发。 以上药方冷水浸泡1小时后即行煎煮，煮沸后改文火继煎30分钟，每剂药可煎服3次，每日分3次服用。
二、穴位按摩法【按摩方法】每穴按揉20下，以自觉酸胀为度，每日2-3次
1.与厥阴肝经、督脉有关的穴位
2.与阳明经和脾胃有关的穴位 足三里：在小腿前外侧外膝下四指处 神庭穴：在头部当前发际正中直上0.5寸 合谷穴：在手背第1、第2掌骨间，在第2掌骨内侧中点处
3.与少阳胆经有关的穴位 阳陵泉穴：位于小腿外侧膝盖下方腓骨小头稍前凹陷处率谷穴：位于人体头部耳尖正上方1.5寸处中渚：在手背部掌指关节后方第4/5掌骨间凹陷处
4.与膀胱经有关，与肾联系密切穴位风池穴：在枕骨下方颈后区，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中，与风府相平。三、情绪调节法精神紧张、情绪波动会影响人身体的气血运转，从而影响毛发生长。在日常生活中要避免过度压力，保持心情愉悦。
四、运动调养养发要注重增加适度的运动，促进身体的代谢和循环，有助于身体健康和头发健康。可以选择适合自身身体素质的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
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发表于 2025-2-20 14:06:31
