中医医话 | 白发的饮食疗法

容易

    白发是指全部或部分变白的头发可分为先天性和后天性两种
    先天性白发往往有家族史，以局部性白发较常见，多见于头前面的发际部。    后天性白发有老年性白发和少年白发两种。
    中医认为白头发是肝肾亏虚造成，肝肾功能衰弱导致身体代谢功能减慢，因此白头发的治疗应先补足肝肾，从根本上调治。    《黄帝内经》曰：肝藏血，发为血之余，肾藏精，肝肾同源，其华在发，故斑秃多为肝肾亏虚，气血虚。
    黑芝麻具有补肝肾、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能治肝肾不足，病后虚弱、须发早白，皮燥发枯，腰膝酸痛，头晕耳鸣等病症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口界碑。
下面介绍几款斑秃的黑芝麻饮食疗法黑芝麻粥

配方：黑芝麻50g，大米100g。
做法步骤：1 黑芝麻与大米洗净后同煮。2 先以大火煮沸，再调小火熬粥。
功效：补肝肾，养发乌发。
枸杞黑芝麻粥

配方：黑芝麻30g，枸杞子10g，大米100g。
做法步骤：1 黑芝麻、枸杞子与大米洗净后同煮。2 先以大火煮沸，再调小火熬粥。
功效：补肝肾，益气血。
红枣桂圆黑芝麻粥

配方：黑芝麻30g，红枣10g，桂圆10g，大米100g。
做法步骤：1.红枣去核，上述材料洗净后同煮。2.先以大火煮沸，再调小火熬粥。
功效：补气血、滋阴补肝肾。

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