雾视屏的效果是什么？孩子在家该如何使用？

雾视屏一般有三种使用场景：

（1）持续看屏场景，如看电影，是持续看屏幕。这种场景近视防控效果最好，佩戴上雾视镜具有近视防控加分作用。

（2）看屏与写字交替场景，如孩子上网课，一边抬头看屏幕听讲，一边低头记笔记。这种场景类似于调节力训练，加分虽然不多，但是也不扣分。

（3）偶尔看屏场景，如孩子写作业，偶尔抬头看屏幕上的图片。这种场景类似于近视防控中的20-20-20原则，起到少扣分的作用。

在这里，建议三种场景都要用起来，将孩子的桌面用眼机会多用雾视屏来完成，这样会有更好的防控效果。

雾视屏起效温和、持久，有时间依赖。所以，为了达到近视防控的效果，我们要坚持使用雾视屏，保证一定的时长。

从整体来讲，建议单次连续使用时长不少于30分钟，建议45分钟，之后休息一小会，然后继续。

如果按照咱们上面讲到的不同场景具体来看：

（1）持续看屏场景，建议45分钟，遵医嘱配合雾视镜使用效果会更好；

（2）交替场景，可以按需使用，也可以遵医嘱带离焦镜或雾视镜；

（3）偶尔看屏场景，按需使用即可。

其他时间建议：

初次使用时，前7-10天，近视的孩子先戴自己的眼镜看，不近视的孩子裸眼看，先适应一段时间。

7-10天适应之后，要按要求佩戴雾视镜（也有一些孩子是不需要验配雾视镜的，裸眼观看或戴离焦镜观看，具体遵医嘱）。

使用雾视屏时，距离也是非常重要的，孩子【不能坐得太远】。

目前雾视屏有典型两种型号，如果你用的是普通版本，建议双眼距离屏幕15-30cm为宜。如果你用的是Max版本，建议双眼距离屏幕60cm以内为宜。

注：雾视屏普通版（左）和MAX版（右），根据不同版本，调整孩子的观看距离

孩子在适当距离使用雾视屏的时候，周边视野都是黑色，没有干扰，不会有远视离焦刺激，也就减少了近视发展的刺激信号；坐得远了，孩子的视野范围会扩大，视野范围扩大，就会产生周边视野远视离焦，而且也不能很好地注视。

因此，在使用的时候，家长要注意孩子的坐姿和观看距离。

以上，就是关于雾视屏使用的建议和注意事项，使用场景、使用时间和使用距离。把握好这三点，近视的防控效果就会更有效果。